在团体全能赛中，每队参赛人数从五人降至四人，按总分排名。在个人全能赛中，运动员参加各单项比赛（男子六项，女子四项），最终根据总分决定全能名次。
个人单项比赛中，运动员之间相互竞争，目标是获得最高分。资格赛的分数不记入最终排名，只根据决赛分数决定奖牌获得者。
团体赛分两个阶段：第一阶段16支队伍分4个小组单循环，第二阶段各小组前两名进行淘汰赛，最终决出冠亚军。团体赛的形式：五场三胜制，第一场为双打，后面四场全是单打。一个队由三名运动员组成，每名运动员最多出场两次。决赛中由马龙，许昕，樊振东获得团体冠军。
里约奥运会体操体操团体赛赛采用533制，即5个人参赛，决赛每个项目上3个人，计入3个人的得分。
东京奥运会体操参赛规则修改为4+2制，即每个国家4个人参加团体赛，额外最多有两个人可以参加全能或单向的比赛。
这种改变对中国队来说有利有弊。男子团体夺冠的难度更大了，决赛采用433制，我们不可能再派出像刘洋这样的吊环高手，
参赛的四个人必须都是全能高手。不过这种参赛规则也为中国增加了夺金点。里约奥运会由于规则的限制，我们把团体放在第一位，
一些单项高手无法参赛。到了东京奥运会，像刘洋这样的吊环高手，翁浩这样的鞍马高手都可以参加单项比赛。对于女团来说，无论规则怎么改，我们夺冠的希望本都不大。加派两个单项选手，增加了传统强项平衡木和高低杠的夺冠希望。
盛装舞步比赛分别采用国际马联大奖赛科目、国际马联大奖赛特别科目和国际马联大奖赛配乐自选科目三个科目。其中团体赛及个人赛资格赛采用国际马联大奖赛科目，在团体赛及个人赛资格结束后，产生团体赛决赛的8支队伍以及18位个人赛决赛的骑手。团体赛决赛采用国际马联大奖赛特别科目，而个人赛决赛采用国际马联大奖赛配乐自选科目。
团体赛需要考察每支队伍、每对组合的两套动作呈现，对于骑手和马匹提出的各方面要求要更高。而参加个人赛的18对组合全部来自参赛团体赛的8支队伍中，想要加冕个人赛冠军荣耀需要具备三套高标准、高规格和高质量的技术动作。
乒乓球团体赛不允许兼项的意思是:乒乓球运动员在团体比赛里，如果打双打就不可以打单打，如果打单打就不可以打双打。到这只是一个设想，到目前为止国际乒联还没有这个规则，在东京奥运会男团决赛中，马龙就与许昕配合打双打，然后第三盘又打单打。
