中乙：16支队伍分为南北两个半区，8支队伍/区进行双循环主客场，各区成绩前四名和后四名各自八支队伍进入冲甲组和保级组，冲甲组和保级组未进行过比赛的队伍讲行双循环主客场比赛，全年共计22轮176场比赛。冲甲组成绩最好的2支队伍升入次年中甲，保级组最后2支队伍降入次年中冠联赛。
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中甲三组由淘汰赛决定冲超席位。
前两名直接晋级，第三名和第四名进行半决赛，胜者与第二名进行附加赛，胜者再和第一名进行总决赛。
因此需要队伍保持好状态，战术和技术要有所调整。
同时还需要有足够的运气和气场，才能获得冲超席位。
1．中甲冲超规则:中甲前两名即冠军和亚冠直接升入中超，由于2022年中超联赛要扩军，即由目前的18支中超球队，加到20支球队.
2．所以中甲的第三名和第四名也有机会冲超，但前提是要与中超倒数第第二的球队，打两回合的附加赛，胜者进入中超.
中乙赛制是双循环积分赛，取前4名直接晋级至中甲，第5-8名的球队进行两两淘汰，胜者获得正赛资格
这样的赛制营造了非常高的竞争压力，有利于激发球员的竞技***和提高比赛水平，同时也增加了比赛的难度和紧张度
此外，中乙比赛延续了中国足球长期以来的“升降级制”，保证了低级别球队通过良好表现赢得晋级资格的机会，也保证了高级别球队会对每一场比赛充满了热情和责任感，促进了中国足球的长足发展
共分两个阶段进行。
第一阶段将16支球队分为南北两区，进行双循环分区赛。各区积分前4名球队进入下一阶段冲甲组。
第二阶段，冲甲组8支球队，在第一阶段未曾交过手的球队再进行双循环赛，积分排名前两名球队升入甲级。
中乙联赛的晋级规则如下：
1. 每个赛区的前两名将直接晋级至中甲；
2. 针对剩余的参赛队伍，将根据不同赛区的情况设定晋级附加赛，胜利者将晋级至中甲；
3. 晋级附加赛比赛方式为单场淘汰制，比赛结束后无需加时赛，采用客场进球数优势判定胜负，如果客场进球数相同，则进行加时赛，如果加时赛后仍然平局，则进行点球决胜。
